母婴九种体质辩证之阳虚

2020-09-24 13:11:00 来源:贝洛缇健康母婴会所
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    贝洛缇母婴健康之什么是阳虚体质?

    阳气有温暖肢体.脏腑的作用,如阳虚则机体功能减退,容易出现虚寒的征象。阳虚主症为畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清长.脉沉微无力等。

    “阳虚体质”又称为“虚寒体质”。明显怕冷,手脚凉,对气候转凉特别敏感,或腰背部有冷水浇的感觉;喜喝热茶、热汤,疲乏无力,动则心慌、气短、容易出汗,或大便稀薄,受寒后易腹泻,劳累后浮肿,或夜间多尿,性欲减退,男性易阳萎、早泄,女性月经减少,情绪低落、意志消沉、有孤独感。

    阳虚其实分很多种?

    脾阳虚是阳虚中常见的类型。脾阳虚的女性通常食欲不好,容易犯恶心和打嗝,甚至干呕、反酸,大便清稀不成形。这类美人也常有腹痛腹胀之感,喜温喜暗;常四肢不温,面白不华或虚浮,口淡不渴。胃阳虚的女性总觉得胃部不舒服,胀胀的,闷闷的,严重的话会出现火烧一样的疼痛。

    自我调养

    *每天泡脚:盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚更好。

    *有氧运动:慢跑、快步走、跳绳、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。

    *充足睡眠:每天至少要确保6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积。

    *按摩手脚心:经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况。

    成因?

    阳虚与肾有密切关系。因肾为先天之本,内藏元气,对机体各脏腑有温煦生化的作用,肾若虚则一切阳气皆虚。而肾又是人体生殖功能的动力,若男子肾虚则阳痿、早泄、性欲减退,若女子肾虚则白带清稀如水或宫寒不孕。

    阳虚体质虽说有些是先天阳气不足所致,但大部分人都是后天没有调养好:

    *饮食不注意,“恣食冷饮”。冰激凌、冰汽水、冰镇啤酒,直接降低了胃的温度。寒属阴,阴盛就会伤阳。反季节吃食物也会造成阳虚。比如说冬天吃西瓜,就会耗损阳气。

    *生活起居不当。长时间待在过冷的房间里,很容易留下阳虚的祸根。

    *自然界有生长收藏、升降沉浮的过程,夜晚是阳气收敛和休息的时候。人也是一样的,这个时候不好好休息,阳气不但不能修复,还要透支发挥功能,怎会不伤呢?

    阳虚体质症状

    *畏寒怕冷,四肢不温这是阳虚主要的症状。阳气犹如自然界的太阳,阳气不足,则身体内环境就会处于一种“寒冷”状态。

    *腹泻、完谷不化、指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻,食物的消化就好比要把生米煮成熟饭,胃就好比是煮饭的锅子,而阳气就好比是煮饭用的火,没有“火”,米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时,则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化),而直接从肠道中排出。

    *精神不振、阳气不足,细胞的生命活动衰退,所以表现为萎靡懒动。

    *舌淡而胖,或有齿痕、体内水分的消耗与代谢,取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微,对水液蒸腾消耗不足,则多余水分蓄积体内,导致舌体胖大。舌体胖大,受牙齿挤压而出现齿痕。胖大舌,是阳虚的典型舌像。

    *脉象沉细、阳气不足,不能鼓动脉管,所以脉象沉细无力。

    *阳虚体质还常见夜尿多,遗尿、小便清白的。老年人夜尿多是阳气正常衰老,如果小孩子尿床、中年人和青年人经常夜尿,就是阳虚。要注意不能多吃寒凉冰冻的食物,尽量少用清热的中药,以保护阳气。

    *阳虚体质主要与肾中元阳(肾阳)相对不足有关。肾主生殖,主骨,主下焦少腹水液蒸腾。所以,阳虚体质会较早出现性欲减退、性冷淡或者脚跟腰腿疼痛、容易下肢肿胀等。

    *女性阳虚会引发宫寒痛经、月经量小后移、闭经、子宫肌瘤、子宫内膜异位、卵巢囊肿等症造成不孕不育、或流产、早产。

    *女性阳虚还会出现性冷淡、白带偏多,清稀透明,受寒遇冷或疲劳时更甚。

    *男子阳虚常见性欲减退、阳痿、早泄、滑精、前列腺炎等症。

    *阳虚体质者常见头发稀疏不茂密、黑眼圈、口唇发暗。因为肾主骨生髓,其华在发。肾藏精、精生血,血养发。

    *阳亏虚之人,通常就会出现脱发、耳鸣、易醒梦多、恐夜症等。

    *沉静,情绪消沉,而且气虚和血虚的人,容易有抑郁的倾向

    *阳虚体质易感肥胖(虚胖、不结实),易患骨质疏松、痹症。

    *水肿、浮肿、积水、风湿、类风湿。

    此外,肾阳虚通常拖累脾阳、胃阳、而导致脾肾阳虚,就是脾肾两脏阳气不足,而耳朵听力、耳侧、口唇都会反应脾脏的问题。而脾、肾阳虚则会出现食欲不振、消化不良、胃脘胀痛、身体瘦弱等问题。

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